Välkommen
Välkommen till www.grebbestadsinspiratoren.se.
Länkar
http://www.4health.se
http://www.grebbestad.se
https://www.holistichealthacademy.se/
Fasta
På min fritid läser jag mycket böcker, gärna faktaböcker om hälsa.
När Sanna Ehdins bok kom ut om fasta så fick jag en aha-upplevelse. Detta är revolutionerande i vår nutid, att pausa från att äta.
Min upplevelse av fasta är att min kropp, mitt system får vila. Det är en otrolig skön känsla.
Jag kombinerar min dagliga fasta med träning, näringsrik mat och vatten.
Utbildning:
Fasteterapeut, Holistic Health Academy
<diplom.pdfp>
Effekter av fasta enligt forskningen:
-Kroppen föryngras, likaså hjärnan och hormonsystemet.
-Reparation och förbättring av hela kroppen då mage- och tarmsystemet får vila.
-Insulinnivåerna minskar.
-Blodsockerhalten stabiliseras.
-Mitokondriernas hälsa förbättras vilket ökar energiutbytet och ämnesomsättningen.
-Tillväxt av nervceller.
-Reparation av DNA
-Viktnedgång
-Kroppen föryngras, likaså hjärnan och hormonsystemet.
-Reparation och förbättring av hela kroppen då mage- och tarmsystemet får vila.
-Insulinnivåerna minskar.
-Blodsockerhalten stabiliseras.
-Mitokondriernas hälsa förbättras vilket ökar energiutbytet och ämnesomsättningen.
-Tillväxt av nervceller.
-Reparation av DNA
-Viktnedgång